czesc wszystkim. mam pytanie i prosiłbym o odpowiedz tak szybka jak to jest to tylko mozliwe. po jakim czasie od uderzenia pojawia sie wstrząsnienie mozgu u dziecka ktore skonczylo dwa lata. dziecko ma goraczke i w zasadzie na nic nie narzeka, wiec martwi mnie to bo byc może to być od uderzenia.
[...] ( Oba Testy BP Pharma ) Planuje taki Cykl 1-5 meta 30mg ed 1-8(10) Prop 100mg e2d 1-12 Enan 250mg e4d + suple : Mutant Mass ( Duża paczka ) Whey Pro Omega 3 Vitaminy Max Olimp Bcaa Olimp Waga 70kg, 180cm , 35cm biceps Staz okolo 3 lata Macie moze jakies inne propozycje jak to rozpisac? cos dokupic? i Jakie PCT po tym zrobic? Z gory dzieki
Wiek: 20 Waga: 73 wzrost: 183 Staż: 2 lata Cel cyklu: masa, masa, masa finanse: około 400 pln Poprzednie cykle: 2 cykle, pierwszy mono, drugi mono+cp. Czas trwania cyklu: około 6 tygodni (45 dni) W tym cyklu zależy mi na jak największym przyroście masy. Ostatni cykl robiłem dobre pół roku temu. Przewidziana suplementacja: Omega-3, OLIMP [...]
Witam wszystkich, Mam taki problem, otóż ćwicze już ponad 2 lata, mam za sobą kilka cyklów na zwykłym mono i teraz postanowiłem zabrać się za coś "cięższego":D wiem mniej więcej jak brać xpand ale nie wiem nic o suplu zwanym Pump tech( oprócz tego, że jest podobno dobry;)). Co myślicie o takim połączeniu, czy sie opłaca, jak brać obydwa suple [...]
[...] diety, Brak suplementow. Jedynie siłownia tak bedzie wygladac moj cykl treningowy przez najblizsze 2 miesiace. Sila wyzsza, brak funduszy, mały kryzys mnie dopadl. Cwicze 3 lata nie chce przerywac treningu mimo braku (tego co najwazniejsze dieta) zwlaszcza ze we wrzesniu miałem miesiac przerwy. Jak trenowac by najwiecej wynieść z tego treningu [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Wiek : 17 Waga : 80 Wzrost : 180 Staż treningowy: prawie 2 lata Współczynnik BMR 1952.36 Aby utrzymać wagę Kalorie 3026.16 Węglowodany 55% 1664.39kcal = 416.1gram Białko 15%% 453.92kcal = 113.48gram Tluszcz 30% 907.85kcal = 100.87gram Jak myslicie czy takie warianty sa dobre ? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f2e3a58762b246e8b015b14f9285030a.jpg [...]
[...] na rękach a na drugi dzień na nogach będę robić 2 razy dziennie 10x10 pompek rano wieczorem rano wąsko ręce a wieczorem na szeroko ręce, 8 min abs 2 razy dziennie i pił z 3 litry wody dziennie,to czy do lata będę miał kaloryfer i większy biceps. P.S gram w kosza mam treningi 4 razy w tygodniu Zmieniony przez - Igor1996 w dniu 2011-02-21 11:08:26
Witam, w tym roku postanowiłem wrócić na siłownie po blisko 2 letniej przerwie, ostatni cykl miałem ponad 2 lata temu na m-drolu solo. Zacząłem ćwiczyć 2 miesiące temu i moja forma wróciła lecz przydałoby się trochę rozgrzać w piecu i zależy mi na kilku kg i utracie tłuszczu. Zależy mi aby to był lekki cykl raczej solo i preferowałbym jakiś [...]
Siema jestem ektomorfik 18 lat staz ok 2 lata cel masa wczesniej stosowalem: kreatyne, cm3, nitrobolon ostatni cykl okolo 6 mies temu mam diete Mam taki problem kupilem shotguna stosuje go juz tydzien i nie pobudza mnie on na treningu. Do shotguna mam jeszcze inne suplementy i nie widze bardziej widocznej pompy a co gorsza pobudzenia po shotgunie. [...]
[...] potem miesiać na bam a potem Arremedext Xt 900 ma to jakiś sens całego zestawu alri nie kupuje bo szkoa mi kasy ale po jednym środku w miesiącu czemu nie, a na koniec ten arremedext 900 ;) prosze nie piszcie wyszukiwarka, bo szukałem i takiego zestawu nikt nie ułożył, proszę o rady mam 32 lata cel ubicie miecha masy mam dość ;) pozdrawiam
[...] cyklach)... cykl pop 15ml + winstrol 20ml bylby odpowiedni na pierwszy cykl?? myslalem zrobic to tak: cykl mialby trwac 6 tygodni. 1-6 prop co 3dzien 2-6 winstrol co 2 dzien... Teraz cos o mnie: Trenuje 5 lat z przerwami... waga 98kg 183cm wzrostu, wiek 23 lata... przebyte cylke: metanabol, metanapol, testo prolongatum... Z gory dzieki za pomoc
Cześć Macie może jakieś info gdzie kupić taniej puchę tuńczyka w kawałkach? Bo ceny tego produktu to kosmos. Pamiętam jak 2 lata temu chyba, jadłem dosyć często bo lubię(wiem dziwne) prosto z puchy jakieś 3 razy tugodniowo i kupowałem zawsze w biedronie to był to koszt coś koło 3:50 no ale teraz to podbija pod 5zł. Wszędzie są takie ceny? Da się [...]
[...] kulszowego powodującego stały potworny ból uda uw obrębie kikuta. Lekarz stwierdził guz pomiędzy mm przywodzicielami a m dwugłowym uda o wymiarach 2,5x1,5x1,5 cm. Jestem dwa lata po amputacji, ból nie pozwala normalnie funkcjonować ani założyć protezy. Lekarz zaproponował operacje nerwiaka. Czy ktoś miał podobny problem i jak się czuł po zabiegu. [...]
czecho jestem nowy prosze o pomoc fachowców mieszkam w milanie i tam pracuje(studiuje)jestem w polsce na krótki okres kupiłem 5 amp deki holender pewny cwicze 3 lata mam 20 lat obecnie jest to mój pierwszy cykl chcem to zrobic dobrze czy wogule starczy tyle deki zeby cos poszło no to jakie osłony do tego czy duze beda skutki uboczne prosze o pomoc [...]
[...] spaliłem 10kg (aktualnie waże 90kg i mam 190cm, ) ale martwi mnie to, że praktycznie nic nie przybywa mi z tkanki mięśniowej i praktycznie poza redukcją nie widzę postępów pod względem siłowym. Jakie tętno powinienem utrzymywać? Szczerze mówiąc, to szybko mi skacze i utrzymuję się na poziomie 175 ( w porywach do 180, mam 23 lata ) :/
[...] -rozpietki głową w dół 4x10 -wyciskanie hantli głową w dół 12,10,8,8 -wyciskanie hantli głową w góre10,8,8,8 -brama 4X15 Trening ma na celu podkreslenia klatki oraz nadaniu jej ładnych kształtów! Staż to 2 lata waga 80kg łapa 40cm!! Dietka jest coprawda nie jest to wszystko wyliczone co i jak ale sie staram! Wspomagam sie gainerem orz glutaminą!
Witam Staż na siłowni 3 lata 90 kilo wagi 30 lat dieta na mase Posiadam: 20ml propa 100mg/ml 30ml bolda 200mg/ml Jak to wziaść? 1-12 tyg 400mg bolda /week 1-7 tyg 100mg prop E2D czy 1-12 tyg 400mg bolda /week 5-12 tyg 100mg prop E2D Dodam że moim celem jest czysta masa mieśniowa dobrej jakosci a nie ilosć masy Nie chce dokupywac juz innych [...]
Witam mam problem. Moja babcia jakieś 2 lata temu rzuciła palenie. Paliła gdzieś 30 lat. Wszystko by było dobrze, ale cały czas tyje, widuje ją gdzieś co 3 miesiące, ale tak tyje, że nie mogę własnym oczom uwierzyć. Z tego powodu zakupiony został rowerek stacjonarny, ćwiczy na nim codziennie po 20 min. Ale to nie daje żadnych rezultatów. Też nie [...]
Czesc, zalaczam diete do oceny 84kg, 176 cm, 23 lata. Cel redukcja. BF ok. 20-25%. Do ponizszej diety w dni treningowe daje 5g kreatyny i 5g bcaa. Dodatkowo mam pytanie - po jakim czasie powinienem zjesc posilek po treningu i jak powinny wygladac w nim proporcje skladnikow odzywczych. /SFD/2019/4/23/fa7c6d33bee546828714f2741114dcc3.jpg [...]
[...] na jabczanie, oraz jeden cykl cp+mono. Mam do wydania 300zł ,proszę o doradzenie w kwesti zakupu takie zestawu: stack+mono/lub sam stack/ewentualnie jabczan białko bcaa Ostatnio myślałem nad kombinacją w stylu cp 1100g+300g mono\ ostrovia 3opakopwania i jakieś bcaa proszę o pomoc, posiadam dietę oraz plan ćwiczeń mój staż na siłowni ot 2 lata.
